Jeg er Fredrik Otterbech – danser, treningsleder, danselærer, designer og KI-entusiast i Skien, med over fire tiår med dans i kroppen. Jeg holder kurs og workshops i bevegelsesglede for alle aldre, og hjelper deg med å bruke KI som et praktisk verktøy.
Kroppen gir oss erfaring. Rytmen skaper forbindelse. Kreativiteten åpner nye muligheter. KI kan hjelpe oss med å gjøre dem synlige.
Danselærer ved Skien kulturskole og i Porsgrunn kommune
Vinner av NM i breakdance 1984
Fredrik OtterbechDanser · Treningsleder · Designer
Balanse, glede og mot – brygga som bilde på å våge.
Om meg
Mennesket først. Bevegelsen som språk.
Det handler ikke om vanskelige triks eller prestasjonspress, men om mestring, musikalitet, romforståelse og det å våge å bevege seg på sin egen måte.
Jeg heter Fredrik Otterbech og har lang erfaring med dans, undervisning, trening, grafisk design og teknologi. I 16 år har jeg arbeidet med barn og unge og hjulpet dem med å utvikle rytme, koordinasjon, kroppskontroll, trygghet og glede ved å bevege seg. I dag er jeg danselærer ved Skien kulturskole og i Porsgrunn kommune.
Som ung ble jeg Sandefjord-mester i breakdance, vant NM i breakdance i 1984 og ble Vestfold-mester i 1985. Jeg har fire år med dansefaglig utdanning – ett år ved Balettakademien i Göteborg (1990–91) og tre år ved Statens balletthøgskole i Oslo (1991–94). I dag bruker jeg først og fremst erfaringen min til å hjelpe andre med å bli tryggere i egen kropp og friere i uttrykket sitt.
4 tiår+med dans
16 årsom pedagog
NMi breakdance
SkienTelemark
Video: Venter på flyplassen og danser litt!
En rød tråd
Fra gulv til formidling
Tre glimt fra samme nysgjerrighet: kropp, rytme og det å dele videre.
1984–85
Breakdance
Sandefjord-mester, vinner av NM i breakdance 1984 på Samfunnshuset i Oslo og Vestfold-mester 1985 – alt før jeg fylte 15.
Utdanning · Pedagog
Utdanning og undervisning
Balettakademien i Göteborg og Statens balletthøgskole i Oslo. 16 år som dansepedagog for barn og unge i Telemark.
Nå · Ny plattform
Under huden på en danselærer
Erfaringen samlet i ny form – kurs, formidling, design og KI som praktisk verktøy.
Kurs og workshops
Bevegelsesglede – i ditt tempo
Ingen prestasjonsjag. Vi bygger trygghet først, så utforsker vi rytme, form og uttrykk sammen.
Video: Fredrik danser showdans
Bevegelsesglede og danseglede
Gleden ved å bevege seg, alene og sammen.
Rytme og musikalitet
Finne pulsen, lytte, respondere – kropp som instrument.
Koordinasjonsøvelser
Samspill mellom overkropp, bein, blikk og pust.
Balanse og kroppskontroll
Tyngde, støtte, senter – trygt og jordnært.
Romforståelse og reaksjonsevne
Orientering, retning, timing og samhandling.
Kreativ bevegelse og improvisasjon
Lekne rammer som åpner for egne valg.
Personlig uttrykk og trygghet
Våge mer, eie eget uttrykk, styrke selvfølelsen.
For alle aldre
Aktiviteter for barn, ungdom, voksne og eldre.
Slik jobber jeg
Undervisningen kan tilpasses både nybegynnere og deltakere med erfaring. Målet er å skape et trygt miljø der det er lov å prøve, feile, le og utvikle seg i eget tempo.
Enkeltstående workshops, kortere kurs og tilpassede opplegg – vi finner formatet som passer deres hverdag.
Kreativ dans
Hip-hop
Klassisk ballett for ungdom
Jazzfunk
Pedagogikk – å lære bort dans
Workshops
Hvem passer dette for?
Trygt miljø og lav terskel – for grupper og enkeltpersoner.
Jeg er svært interessert i hvordan KI kan brukes som praktisk verktøy i kreativt arbeid, undervisning og profilering. Mange har verdifull kompetanse og gode ideer, men synes det er vanskelig å gjøre dem tydelige og synlige. Her kan KI være til stor hjelp.
Min styrke ligger i kombinasjonen av menneskelig erfaring, kreativitet og teknologisk nysgjerrighet. Jeg ønsker ikke at KI skal erstatte mennesker, men gjøre ideer tydeligere, arbeid enklere og nye muligheter mer tilgjengelige.
Hva jeg kan hjelpe med
Utvikle ideer og konsepter
Lage kurs og undervisningsopplegg
Skrive og forbedre tekster
Lage presentasjoner og visuelt innhold
Utvikle nettsider og innhold til sosiale medier
Presentere erfaring og kompetanse tydelig
Bygge personlig/profesjonell profil
Markedsføre tjenester og små virksomheter
Organisere kunnskap og arbeidsoppgaver
Skape kombinasjoner av dans, musikk, bilde og teknologi
Menneske først, så verktøy – fra idé til synlig resultat.
Basert i Skien – tar workshops og oppdrag i Telemark og Vestfold, og digitalt. Fortell litt om hvem dere er, hva dere ønsker og når det passer, så setter jeg opp et forslag som passer.
I am Fredrik Otterbech – a dancer, training leader, dance teacher, designer and AI enthusiast based in Skien, Norway, with more than four decades of dance behind me. I run courses and workshops in the joy of movement for all ages, and I help people use AI as a practical tool.
About me
For 16 years I have worked with children and young people in Telemark, helping them develop rhythm, coordination, body control, confidence and joy in movement. Today I teach dance at Skien kulturskole (Skien School of Music and Performing Arts) and for Porsgrunn municipality.
Background
Sandefjord champion, winner of the Norwegian breakdance championship (NM) 1984 at Samfunnshuset in Oslo, and Vestfold county champion 1985. Four years of dance training: one year at Balettakademien in Gothenburg (1990–91) and three years at Statens balletthøgskole (State Ballet College) in Oslo (1991–94).
Courses and workshops
Joy of movement and dance, rhythm and musicality, coordination, balance and body control, spatial awareness, creative movement and improvisation, personal expression and confidence. No pressure to perform – we build confidence first. Single workshops, short courses or tailored programmes for schools, kulturskoler, after-school programmes, youth clubs, organisations, seniors, teachers, cultural workers, individuals and small businesses.
AI as a practical tool – not hype
I help people develop ideas and concepts, plan courses, write and improve texts, make presentations, websites and social media content, and present their experience clearly. AI should not replace people, but make ideas clearer, work easier and new possibilities more accessible.
The book
«Oppmerksomhetens kraft i lys og mørke» (working English title: The Power of Attention in Light and Darkness, written in Norwegian) – a book about attention, dance and movement, drawing on more than four decades of dance, from the 1980s to today. It is not an autobiography. Read the preview · The book project on Spleis
It will gradually become available in several languages.
Contact
Based in Skien – workshops and assignments in Telemark and Vestfold, and online. Email [email protected] · phone +47 913 91 500. I usually reply within 24 hours.
Nettbutikk · åpen nåNettbutikk for KulturspirenBreaking steg for steg – PDF-guide · caps · kopperBruk koden NM1984 for 20 % rabatt i hele nettbutikken – gjelder til og med 2. november.Kjøp guiden – 249 kr →
Skann og bestill
Se KI-tips og bevegelse på YouTube-kanalen Fredrik Otterbech Kulturspiren →
